すりむどっかーん！ごぼう茶

ドラッグストアで目が合った、南雲先生。

「 国産 焙煎ごぼう茶 」のパッケージに載っている先生。

南雲先生を知ったのは、何年も前のテレビ番組。

「60歳を過ぎても40代に見える若々しさ！」「命の食事」「一日一食」といったフレーズで有名です。

YouTube配信もされていて、よくながら聞きをしています。

「え、この水よく飲んでるけど、だ、大丈夫？！」って新しい発見と驚きと恐怖もあり（汗）、取り入れることができるところは参考にしている感じです。

南雲先生ってどんな人？

1955生まれ、群馬県出身。東京慈恵会医科大学を卒業後、乳腺外科の専門医に。のちに「ナグモクリニック」開院。

ナグモクリニックの乳腺外科医でがん専門医の先生です。

南雲吉則先生はご自身の過去の体験から今の「命の食事」を提唱するようになった方で、

38歳の時にお父様の病気をきっかけに、ストレスで暴飲暴食、体重80キロ超！

顔が老けて見え、関節や心臓に負担がかかり、毎日体調が悪く辛い日々が続いたことで様々なダイエット方法を試し、7年間かけて “ 劇的な若返り ” を手に入れた方です。

テレビや書籍で大活躍され、近年は「がんから命を救う食事と生活の指導・講演」にも力を注いでおられます。

「 ごぼう茶 」購入してみたよ

その南雲先生監修の「ごぼう茶」の前で足が止まり、“ お通じ改善 ”  “ 国産 ”  がさらにアイキャッチになり購入。

お通じには長年悩まされていて、自分の身体に合った食事なども気をつけながら、なんとか40年以上付き合っています。

便秘薬を飲んだこともあります。私には薬が強過ぎ、吐き気ももよおすほど。夜中じゅうお手洗いにこもっていたこともあります。

完全に改善はできていないので、この「ごぼう茶」に興味がわいてしまったのです。

20袋入りのティーバッグ。

さっそくお家に帰って、お茶づくり。わたしは “ 湯出し ” でつくりました。

摂取方法が裏面に書いてあったので、そのまま習って・・・「1リットル程度の耐熱ポットにお湯を注ぎ、ティーバッグ2袋入れてお湯になじませる。3分間時々ティーバッグを上下させてからお召し上がりください。」

と、ほぼ書いてある通りにつくりました。

「ごぼう茶」の効果（わたしの体験談 ）原日出子さんも

かなり即効性がありました！

自分でもびっくり。こんなに効きやすいなんて。。悩みがこんな簡単に解決する？！というくらい。

初めて飲んでみたのですが、当たり前ですが、ごぼうの味がします。でも、えぐみも和らいでいるのでふわっと香るくらいで飲みやすい。

ただ、飲み過ぎると舌が痛くなるだろうなーという感じなので、容量は適量に。（私が購入したもの（機能性表示食品）は、1日摂取目安1袋×2と記載。）

でも、わたしの身体にはちょっと強かったようで、お手洗いに何度も行く始末。。

効くけどこれはつらい。

ということで、私は2袋→1袋に変更。少し効果は鈍りましたが、毎日飲むにはほどよい塩梅です。また、濃いめに飲みたいなと思った時は、飲む量を調整しています。

そんな「ごぼう茶」、今では毎日習慣になって食事中にも愛飲しています。

原日出子さんも南雲先生の紹介なんですね！

デトックス効果で健康や美容に（主な成分）

ごぼうには食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富に含まれており、嬉しい栄養素が満載です。

ごぼうは古くから日本の食文化に根付いており、その栄養価の高さから「畑の肉」とも呼ばれています。

そのごぼうの栄養をより手軽に摂取できるのが「ごぼう茶」。

主な特徴は、豊富な食物繊維含有量です。

特に水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で、これが整腸作用や血糖値の安定化に寄与します。

また、ポリフェノールなどの抗酸化成分も含まれており、肌の調子を整えたり、デトックス効果も期待できるので、美容や健康維持にも効果があるとされています。

便秘は女性の悩みというイメージでしたが、男性も加齢に伴い増えていくんですね。便秘は全人類の敵だ！

ぜひ試してみてね

「ごぼう茶」はカフェインを含まないため、就寝前でも安心して飲むことができます。

簡単に取り入れることができ、温かいお茶としてはもちろん、冷やして飲むアイスティーとしても美味しくいただけます。

また、牛乳を加えてごぼうラテにするなど、アレンジも楽しめます。

（ごぼう茶を飲んだ後の茶がらも美味しく召しあがれます）←あじかんのごぼう茶パッケージに記載されていたのですが、まだ試したことない・・。たしかに、乾燥ごぼうなので、食べれますね。料理にいれてもいいかも。茶碗蒸しとか？

ということで、南雲先生、わたしをキャッチしてくれてありがとう！

また新たな出会いができて、身体のメンテナンスにも一役買ってくれました。

みなさまもご自身の体質に合わせて、調整しながらぜひ試してみてください＾＾

ルイボスティーとのミックスもあり、こちらも購入してみました。ルイボス好き（猛暑の中、一風堂で並んでいる時いただいて、それから虜。）にはおすすめ！

最後に・・・

これぞ本家ドッカーン！！